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Yoga
ein altes ganzheitliches Übungssystem in Indien entwickelt und bewährt bedeutet Einheit und Harmonie Geist und Seele in Gleichgewicht bringen Patanjali definiert Yoga als „yoga citta vritti nirodha“ - Yoga ist das zur Ruhe kommen (nirodha) der Gedanken (vritti) im Geiste (citta) Die harmonisierende Wirkung des Yogas bei regelmäßiger Anwendung erreicht: Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensenergie Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen Hilfe bei Stressabbau Steigerung der Konzentrationsfähigkeit Verbesserung bei auftretenden Schlafstörungen Yogastunden beinhalten körperliche Übungen, richtige Atmung, Tiefenentspannung und Meditation. In uns entwickeln sich durch sichere Intuitionen Fähigkeiten, wie ein gesundes Selbstwertgefühl und eine heilsame Körperwahrnehmung. Yoga führt zur wahren Liebe, zum Gefühl der Einheit mit allem.